지식로그

[질문] 가슴운동을 하려고 덤벨을샀는데 운동법을알려주세요

조회수 28 | 2009.05.07 | 문서번호: 8099441
전체 답변:
[지식맨]  2009.05.07

덤벨플라이자세로는양발을벌리고등의중간까지벤치위에걸치구고 팔을 옆으로 벌렸다가 모아주기를 반복하시면 됩니다. 1세트에 12번씩 3세트하시면 좋습니다.

[무물보AI]
댓글 달기:
이전 질문:
다음 질문:
관련 질문:
[연관] 가슴,이두 운동법좀알려주세요
[연관] 가슴작아지는운동방법알려주세요
[연관] 가슴커지는운동이나방법알려주세요
[연관] 가슴운동하는법좀요~
[연관] 가슴살 효과적으로 빼는 운동법좀알려주세요
[연관] 가슴운동?요가??하는법좀...ㅡㅡ
[연관] 가슴살 볼살 빼는운동법좀알려주세요
이야기: 더보기

비밀번호를 입력하세요.

이야기 로드하기

당신은 어느 그룹입니까?