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[질문] 잠이안와불면증어떻게

조회수 21 | 2009.05.06 | 문서번호: 8093016
전체 답변:
[지식맨]  2009.05.06

기상시간.취침시간을지키세요카페인니코틴은되로록이면피하시구요.30분이상낮잠은불면증에원인이래요.그리고주무실때따뜻한우유나반식욕등을하시고편안한생각

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