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[질문] 팔뚝살빼는방법은?? 특별한운동기구말고

조회수 35 | 2009.05.05 | 문서번호: 8071658
전체 답변:
[지식맨]  2009.05.05

한쪽팔을구부려서어깨뒤로눕힌다.다른팔을이용해2~3회눌러준다.5회반복. 양손을어깨위로올려팔을접은후어깨를돌린다.팔꿈치로작은원을그리며돌린다.10회반복.

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