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[질문] 줄넘기다이어트몇분할까요?몇번하다몇분쉬고그렇게좀짜주세요..!!!

조회수 53 | 2009.05.03 | 문서번호: 8039964
전체 답변:
[지식맨]  2009.05.03

30분에 1000회이상하시면 됩니다. 100번을 연속으로한후 30초정도 쉬시고 계속 30분동안 꾸준히하세요. 하신후에 다리스트레칭도 하셔야 다리알이안배겨요.

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