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[질문] 줄넘기다이어트이천번을할러고하는데일분에?번하고몇분쉴까요?그리고천번할때도용

조회수 19 | 2012.11.22 | 문서번호: 19324301
전체 답변:
[지식맨]  2012.11.22

한세트당 1분에 120번씩 하시고 2분 쉬시고 다시 반복/ 이렇게 3세트 하시구요. 3세트 후 잠시쉬고 다시! 그리고 공복에 하시는게 효과가 좋습니다.

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