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[질문] 팔힘 강해지는 방법 알려주세요~~~~~^^

조회수 63 | 2009.05.02 | 문서번호: 8031403
전체 답변:
[지식맨]  2009.05.02

이두근을기르세요 덤벨컬- 덤벨을들고올렸다내렸다하는거죠..이때최고점까지올리시고살짝바깥쪽으로비틀어주세요..내리실땐천천히내려주시고요.

[무물보AI]
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