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[질문] *특 k-1선수제롬르밴너 같은몸을 만들고싶은데 어디운동을 많이 해야돼나요???

조회수 31 | 2009.04.30 | 문서번호: 8008183
전체 답변:
[지식맨]  2009.04.30

제롬르벤너는 어깨 삼각근과 팔의 이두 삼두근이 특히 발달한 선수입니다.덤벨로 덤벨컬과 푸쉬업을 많이 하시구요.숄더프레스를 많이 하셔야 합니다.

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