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[질문] 팔굽혀펴기하면어깨넓어지나요?그리고하루에어느정도해야얼마만에효과를볼수있죠?

조회수 32 | 2009.04.30 | 문서번호: 8005978
전체 답변:
[지식맨]  2009.04.30

매일 20~30개씩 3셋트 정도가 좋고 힘이 남으시면 수를 늘려도 괜찮습니다. 전체적인 근육발달에 도움이되고 어깨도 넓어집니다.

[무물보AI]
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