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[질문] 줄넘기로 살을빨리빼고싶은데 어떻게해야 효과적일까요 구체적으로 하루에 몇개씩 등?

조회수 26 | 2009.04.30 | 문서번호: 8005042
전체 답변:
[지식맨]  2009.04.30

100번을뛰고3분후100번을더뛰세요첫날~3일까지며칠이면150번뛰고3분후에150번뛰고지치지않았다면50번더뛰고4일~7일이런식으로줄넘기횟술본인체력에맞게늘리세요

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