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[질문] 하늘자전거만큼효과진짜좋은집에서다릿살빼는방법!!도구없이!앉앗다일어낫다말고!

조회수 33 | 2009.04.22 | 문서번호: 7913077
전체 답변:
[지식맨]  2009.04.22

뒷다리차기 팔과무릎을바닥에닿게하고엎드린자세를취함②한쪽다리를들어올리는데차는것처럼힘차게뒤로뻗어줌.③반대다리도같은동작을해준다.④양쪽10회씩3회실시

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