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[질문] 밤에하는 헬스운동하는거 괜찮죠?그리구 ?른몸인데 보충제 탄수화물먹나요?단백질먹?

조회수 53 | 2009.04.21 | 문서번호: 7910551
전체 답변:
[지식맨]  2009.04.21

괜찮아요.운동끝난직후(1시간안에)탄수화물보충제100g+단백질보충제30~40g(보충제양이많으니30분정도시간두고차근차근먹습니다.

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