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[질문] 공부하려면 밤에잠을일찍자면안되는데 저녁에운동하면좀효과가잇나요

조회수 37 | 2009.04.20 | 문서번호: 7898450
전체 답변:
[지식맨]  2009.04.20

가벼운 운동은 잠을 깨는데 도움을 주기도 합니다. 또한 생체리듬이 원활해집니다. 다만 심한 운동을 하는 경우 피로하여 피곤이 올 수 있습니다. 감사합니다.

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