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[질문] 6시이후에 아무것도안먹고 8시쯤에운동하려고하는데요 가장효과적인운동알려주세요

조회수 30 | 2009.04.18 | 문서번호: 7871662
전체 답변:
[지식맨]  2009.04.18

밤에너무심한운동은숙면을방해하게되어다음날의컨디션에악영향을줄수있습니다.가벼운스트래칭이나요가,또는공원같은곳에서1~2시간오래걷기하시면좋습니다.

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