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[질문] 걷기하고줄넘기를했는데 요즘줄넘기때메 스트레스그래서빨리걷기2시간30으로할려구요

조회수 28 | 2009.04.14 | 문서번호: 7831644
전체 답변:
[지식맨]  2009.04.14

걷으실때파워워킹이란보통을1m가량으로넓게하고양팔을90도로접은상태에서힘을줘서앞뒤로크게흔드는것도같이하세요.시간을한번에늘리지말고차츰늘리시는게좋아요

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