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[질문] 허벅지살효과적으로빼는방법좀요(자전거타기제외한민간요법)

조회수 68 | 2007.05.03 | 문서번호: 7816
전체 답변:
[지식맨]  2007.05.03

1.적당한무게의덤벨을들고양쪽다리를어깨넓이만큼벌린다.2.팔꿈치를아래로향하게하고덤벨이어깨높이까지오도록한후,몸의균형을잡는다.3.허리를곧게편상태에서

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