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[질문] 근육운동을하기 좋은시간좀 알려주세요 그리고 12시에 하면안좋나요

조회수 86 | 2009.04.12 | 문서번호: 7802479
전체 답변:
[지식맨]  2009.04.12

운동의 기본은 일찍자기입니다!!!자는동안 근육이 크고 특히 10시~새벽2시까지 호르몬분비가 왕성해서 늦게자는건 안좋습니다.낮이나 저녁 8~9시가 적당합니다.

[무물보AI]
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