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[질문] 저는키172에70키로인데요 헬스한지 삼개월됫는데요 몸키우려구하는데요 보충제를어 껐

조회수 79 | 2009.04.11 | 문서번호: 7788957
전체 답변:
[지식맨]  2009.04.11

몸키우는방법은보충제보단밥을더드시고요줄넘기는기본,일300개씩3번하시고윗몸일으키를3세트로나누어서하시면효율적이고누워서역기를하면근육과어깨가발달됩니다

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