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[질문] 헬스몇시간하는게좋을까요

조회수 28 | 2009.04.09 | 문서번호: 7767603
전체 답변:
[지식맨]  2009.04.09

유산소운동운은30분이후부터지방을분해하므로30분이상~관절에무리가없는45분을넘기지않도록함무산소운동은한부위당40분이상의오버트레이닝을하지말것

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