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[질문] *특 키176몸무게90인 고1입니다 무슨운동과 음식을먹어야 효과적으로살을뺄수있을까요

조회수 33 | 2009.04.09 | 문서번호: 7766950
전체 답변:
[지식맨]  2009.04.09

계단만이용하기/일주일에3회이상근력운동(윗몸일으키기,팔굽혀펴기)/유산소운동(줄넘기,걷기등)일주일3회이상20분이상/녹차,단백질음식*닭가슴살,계란흰자

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