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[질문] 남잔대팔이너무얇아서요팔에살찌는운동하고먹는음식좀요(탄수화물만이든음식드세요x)

조회수 39 | 2009.04.09 | 문서번호: 7763934
전체 답변:
[지식맨]  2009.04.09

팔을많이쓰시면근육도생기고그만큼두꺼워져요아령이랑팔굽혀펴기집에서틈틈히해주세요아령같은경우는너무무거운걸로무리해서하시면손목에안좋으니적당한무게로

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