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[질문] 집에서 간단하게 흉근 키우는법(구체적으로)

조회수 230 | 2009.04.08 | 문서번호: 7754144
전체 답변:
[지식맨]  2009.04.08

팔을 넓게 잡고 푸쉬업을 하세요. 그리고 다리를 책상등에 올리고 하시고요. 3세트 후에 팔을 점점 좁히면서 5단계로 나누어 하세요

[무물보AI]
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