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[질문] 다른데말고팔뚝살만잘빠지는운동좀알려주세요몇분해야되는지도..덤벨로하는거말고요

조회수 21 | 2009.04.07 | 문서번호: 7741339
전체 답변:
[지식맨]  2009.04.07

팔스트레칭운동으로뒤로두손모아깍지낀상태에서허리를숙이며팔을하늘위로올려손바닥을뒤집어줍니다^^ 10~15초상태유지해주십니다^^하루3셋트가좋습니다^^

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