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[질문] 몸에왕자키우는법 하루에어떻게해야하는지 저녁에 윗몸일으키기몇개이런식으로구체적?

조회수 20 | 2009.04.07 | 문서번호: 7741318
전체 답변:
[지식맨]  2009.04.07

상복부1세트10회총3세트-양손은무릎을향해쭉뻗으면서어깨바닥에서들리도록상체를둥글게맘하복부1셋10회총3-반듯하게누워팔꿈치와손바닥으로상체세워다리끌어당김

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