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[질문] 줄넘기다이어트 확실히 효과보려면 시간분배 어떻게해야하나요??

조회수 46 | 2009.04.07 | 문서번호: 7737587
전체 답변:
[지식맨]  2009.04.07

1.일주일에3일이상꾸준히한다.2.1분(120회정도속도)하고2분휴식을취하는방법으로3∼5회정도반복해15분이상실시한다.가벼운 운동으로 준비운동과 정리운동.

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