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[질문] 줄넘기다이어트를해보려고하는데효과가좋은가요?하루에얼만큼몇시간동안해야하죠??그?

조회수 19 | 2012.02.06 | 문서번호: 18407702
전체 답변:
[지식맨]  2012.02.06

일주일에3일1분(120회정도속도)하고2분휴식을취하는방법으로3∼5회정도반복해15분이상실시한다조깅,빨리걷기,스트레칭등의가벼운운동으로준비운동과정리운동하기

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