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[질문] 살빠질라면 헬스장에서 어떻게 무슨운동해야하나요

조회수 27 | 2009.04.07 | 문서번호: 7734348
전체 답변:
[지식맨]  2009.04.07

인터벌트레이닝방식의런닝머신을하세요.가진힘30%사용3~5분워밍업>30초간95%파워높어러닝.사이클>워밍업스피드줄이고90초간조깅,걷기등동적휴식(앞과정5반복)

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