지식로그

[질문] 아침에일어나조깅할때효율적인운동순서좀가르쳐주세요

조회수 26 | 2009.04.06 | 문서번호: 7731484
전체 답변:
[지식맨]  2009.04.06

30분하는게좋습니다.뛰다힘드시면빠르게걸으셔도됩니다.중요한건쉬지않고계속움직이는거죠조깅하기전에스트래칭10분정도하시고10분정도줄넘기1단뛰기하면좋아요~

[무물보AI]
댓글 달기:
이전 질문:
다음 질문:
관련 질문:
[연관] 아침에일어나서 하면좋은운동엔뭐가좋을까요
[연관] 아침에일어나서운동할라고하는데스트레칭조깅요가목욕좋은순서대로나열해주세요
[연관] 아침에일어나자마자 빈속에운동하는거져?녹차한잔마시고해도대요?
[연관] 아침에공부할때집중이잘될수있는운동좀가르쳐주세요
[연관] 아침스트레칭으로좋은운동좀알려주세요
[연관] 아침에하기좋은운동을조깅을제외하고말해주세요
[연관] 아침에일어나자마자운동하고밥먹으면효과없나요?
이야기: 더보기

비밀번호를 입력하세요.

이야기 로드하기

당신은 어느 그룹입니까?