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[질문] 허리살빼는방법이요

조회수 46 | 2009.04.05 | 문서번호: 7719629
전체 답변:
[지식맨]  2009.04.05

팔을깍지를껴서위로들고상체를좌우로굽히는데,굽힌상태에서약5초간유지.-양팔을자연스럽게몸통에붙이고허리만좌우로구부립니다..-좌우각각20회이상반복

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