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[질문] 불면증에좋은거뭐있나요?

조회수 43 | 2009.04.04 | 문서번호: 7696655
전체 답변:
[지식맨]  2009.04.04

우선생활습관개선이가장중요합니다규칙적인식사와생활적절한운동이필수입니다카페인이들어간음식은피하고잠자리에들기30분전에따뜻한샤워나우유를마신면좋습니다

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