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[질문] 불면증에좋은것~?

조회수 45 | 2008.07.11 | 문서번호: 4228020
전체 답변:
[지식맨]  2008.07.11

자기전 2시간정도에 따뜻한 우유를 마시고 나면 잠이 잘 옵니다. 또는 2-3시간전에 반신욕을 하는것도 좋습니다. 침대 환경은 매우 편안하게 해주셔야 합니다.

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