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[질문] 종아리에비해허벅지가되게굵고일단좀비만인데,하늘자전거말고집에서살뺄수잇는방법좀!

조회수 31 | 2009.04.01 | 문서번호: 7662622
전체 답변:
[지식맨]  2009.04.01

손은허리에대고바로선후다리를벌리고선다상체는바로하고하체를아래로내리고상태를유지한후다시선다이동작을천천히15회씩3회반복한다발꿈치를들고직각이되게한다

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