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[질문] 종아리살빨리빼는방법좀갈켜주세요하늘자전거말구집에서쉽게할수잇는거요

조회수 21 | 2009.07.05 | 문서번호: 8754100
전체 답변:
[지식맨]  2009.07.05

팔과 무릎을 바닥에 닿게 하고 엎드린 자세를 취한다.한쪽 다리를 들어올리는데 차는 것처럼힘차게 뒤로 뻗어준다.효과가 있는 종아리살 빼는 운동입니다.^^

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