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[질문] 종아리살빼는방법좀요 병으로문지르는거말고하늘자전거말구요

조회수 54 | 2010.02.05 | 문서번호: 11476835
전체 답변:
[지식맨]  2010.02.05

팔과무릎을바닥에닿게하고엎드린자세를취한다.한쪽다리를들어올리는데차는것처럼힘차게뒤로뻗어준다.반대다리도같은동작을해준다.양쪽10회씩3회실시한다.

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