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[질문] 다이어트 효과적으로하는방법좀알려주세요 먹는것하고 운동이요 배고플때도

조회수 41 | 2009.03.30 | 문서번호: 7643026
전체 답변:
[지식맨]  2009.03.30

식사량을반으로줄이시고저녁6이후식사는금지입니다!곡물을많이섭취하시고하루식사비율을3:2:1로하세요!운동은줄넘기,자전거와같은유산소운동이좋아요*^0^*

[무물보AI]
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