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[질문] 런닝머신 뛸때 효과적으로 뛰는법

조회수 196 | 2009.03.30 | 문서번호: 7638434
전체 답변:
[지식맨]  2009.03.30

5.5로5분,6으로5분,6.5로10분하신이후에는계속6.5로나머지시간을채우면충분하고요.너무힘이들거나통증이있을때는속도를낮추시는게현명합니다.40분이상하면효과굿

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