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[질문] 지금중3인데 운동좀해서 어느정도몸이좋아요 멋있는가슴만들려면 어떻게?

조회수 23 | 2009.03.29 | 문서번호: 7628730
전체 답변:
[지식맨]  2009.03.29

벤치프레스(무거운걸로 8번 4셋트),팔굽혀펴기를 해주세요.보통 고등학생때 남성호르몬이 많이분비해 그때하는게 좋습니다.어린나이에 하면 키안클수도있어요.

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