[질문] 남자 가슴근육만들려면 어떤운동이 좋아요 ?

조회수 60 | 2008.07.02 | 문서번호: 4093923

전체 답변:

[지식맨] 2008.07.02

팔굽혀펴기가 최고구요.가방등에 책이나 다른 무거운것들을 넣으시구 팔굽혀펴기를 하세요. 그리고 팔굽혀펴기하면서 점점 팔 간격을 좁혀보시면 효과가있습니다

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