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[질문] 운동할때 살빼려면 유산소랑 웨이트랑순서어떻게해야되요??

조회수 70 | 2009.03.25 | 문서번호: 7589344
전체 답변:
[지식맨]  2009.03.25

지방을 태우는데는 유산소운동을 먼저하고 다음에 웨이트트레이닝을 하는것이 매우 효과적입니다. 웨이트시에도 땀이 날정도로만 하세요.

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