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[질문] 오래 서있는 직업인데 간간이 할수있는 힙업운동이랑 다리 얇아지는 운동 뭐가있나요?

조회수 1036 | 2009.03.23 | 문서번호: 7560123
전체 답변:
[지식맨]  2009.03.23

힙업-우선벽을잡고벽을바라보신후다리를한쪽씩뒤로올려주세요.쭉올리시다보면땡기실때가있을거에요.그리고천천히다시내려주세요.양쪽다리를번갈아가면서40번정도

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