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[질문] 살을빼려고하는데요^^살을뺄때뛰는게효과적인가요아니면빨리걷는게효과적인가요

조회수 20 | 2009.03.22 | 문서번호: 7539940
전체 답변:
[지식맨]  2009.03.22

75kg정도남자가 30분 운동했을때의 칼로리 소모량입니다. 조깅 : 230, 걷기 : 150 뛰는것이 칼로리소모가 더 큽니다. 빨리걷는게 훨씬 효과적입니다^^

[무물보AI]
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