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[질문] 가슴과배에살을빼려고하는데요 효과적으로살을빼는방법좀,,,기간까지

조회수 19 | 2009.03.16 | 문서번호: 7454273
전체 답변:
[지식맨]  2009.03.16

식단의양을줄이시기보다는적절한영양식사가중요.운동은유산소운동(줄넘기,오래달리기)를위주로하시면됩니다.트레이닝도좋은데기간은주3회50분정도를하셔야합니다

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