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[질문] 한달반동안십키로빼는방법 요요와도상관없음 운동방법같은거

조회수 21 | 2009.03.11 | 문서번호: 7395053
전체 답변:
[지식맨]  2009.03.11

하루3끼 다드시고 저녁은6시에 먹고 그이후론 물말곤 아무것도 드시지말고 하루에 최소 30분이상 달리기하세요~ 최소30분입니다~ 글고 스트레칭 자주하시고요~

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