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[질문] 뱃살빼는방법좀부탁

조회수 30 | 2009.03.09 | 문서번호: 7369466
전체 답변:
[지식맨]  2009.03.09

누운상태에서무릎세운다입으로숨내쉬면서상복부의힘만으로상체들어올린다더이상올라갈수없는지점에서동작멈추고버틴다숨모두내쉬었을때천천히처음자세로돌아온다

[무물보AI]
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