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[질문] 허벅지살 엉덩이살 빼는법좀 알려주세요

조회수 14 | 2009.03.08 | 문서번호: 7358043
전체 답변:
[지식맨]  2009.03.08

허벅지-비스듬히엎드려뒷발차기,두다리벌려(기마자세)무릎굽혔다폈다.엉덩이-한쪽팔로상체지지하고옆으로누워다리들어올렸다내린다반복.엉덩이,허벅지두들겨주기

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