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[질문] 2주동안식단으로3킬로정도감량법알려주세요 운동은다리깁스해서못해요

조회수 31 | 2009.03.03 | 문서번호: 7290440
전체 답변:
[지식맨]  2009.03.03

식사량은평소보다1/3로줄이시고요,식사전에물을한컵드셔주시면도움이되고,반찬은짜지않고담백하게드시고,밥을드신후에는바로물을드시는건안좋습니다.6시이후금식

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