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[질문] 3주동안 5킬로 확실하게 빼는 운동과 꼭해야되는것좀알려주세요

조회수 26 | 2010.08.23 | 문서번호: 13824123
전체 답변:
[지식맨]  2010.08.23

식사량은반공기정도,간식은금물,6시이후물도많이마시지말고,과일도많이드시지말고,유산소운동을하루2~3시간꾸준히해줌.빨리걷기나수영,줄넘기,활동량을늘려줌.

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