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[질문] 시험기간중인데요일주일동안5킬로이상빼려면어떻게해야하나요?음식이랑운동알려주세요

조회수 124 | 2008.07.01 | 문서번호: 4075298
전체 답변:
[지식맨]  2008.07.01

계단만이용하기/일주일에3회이상근력운동(윗몸일으키기,팔굽혀펴기)/유산소운동(줄넘기,걷기등)일주일3회이상20분이상/하루에2리터물마시기/간식은금물^^

[무물보AI]
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