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[질문] 근력운동먼저해야되요유산소운동을먼저해야되요?그리고자전거하면다리두꺼워지나요?

조회수 93 | 2009.03.03 | 문서번호: 7290072
전체 답변:
[지식맨]  2009.03.03

유산소운동 먼저하고, 근력은동 <- 복근운동 <- 스트레칭(마무리 운동)으로 몸을 풀어줍니다.유산소먼저가 더 무리가 안간다고 합니다

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