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[질문] 유산소운동1시간이상하면근육이만들어지나요?

조회수 21 | 2009.03.02 | 문서번호: 7275518
전체 답변:
[지식맨]  2009.03.02

유산소운동은 10시간 해도 근육생성과는 무관합니다. 무산소운동을 하셔야 되며, 근육은 운동후 휴식을 취할때 더욱 성장합니다.

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