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[질문] 팔힘키우는방법좀알려주세요정말좋은방법좀요ㅠ ㅠ

조회수 18 | 2009.02.28 | 문서번호: 7246533
전체 답변:
[지식맨]  2009.02.28

팔힘기르기좋은운동팔굽혀펴기,철봉매달리기,팔씨름,아령운동:양손바닥을마주보게하여(아령)잡고팔꿈치를옆구리에붙임,아령올린다(팔꿈치고정)천천히원래위치로~

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